ひまわり在宅クリニックの吉村です。

今回こそ自分の手でブログを更新したいと思います！！（前回7/11記事参照）

ここ最近の事を書かせていただきます。

先日からクリニックに熱中症のお問い合わせが絶えません。

特に今年はコロナ感染対策で、暑くてもマスクを着用しておられる方が沢山いらっしゃいます。
マスクを着用している為、熱がこもりやすくなります。
また、室内も湿度が高く熱がこもりやすい環境になります。

汗の大部分は水分ですが、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、塩素などのミネラルも含まれています（ミネラルの大半は塩分(ナトリウム、塩素)です）

水分と一緒に塩分をとるように心がけましょう！

今は手軽に摂取できるタブレットなども味・種類充実しております♪

水分補給、十分な換気、そしてエアコンを入れて熱中症対策をお願いします！

実は私も数年前の熱中症になった経験があります。

熱中症になった原因は水分補給がほぼ【アイスコーヒー】だった、【朝食を抜いていた】ことと、【熱中症を甘く見ていた】事が原因でした。

アイスコーヒーはカフェインもあり利尿作用もあるため水分が外に出てしまいますので、水分補給の効果がほぼ無かったみたいです。。。

熱中症のお問い合わせにも即対応できるように、点滴物品は常に多めにストックしております。

↓↓一部を公開↓↓

ほんの一部ですが、写真を載せたくてパシャリ。

まだまだ暑い日々が続きますが、しっかりと熱中症対策をしてこの夏を乗り切りましょう！